Wie V I E L sollen wir trinken?

Es ist am besten über den Tag verteilt gleichmäßig ca. 30 - 35 ml pro Kilogramm Körpergewicht an Wasser oder ungesüsstem Kräutertee zu trinken.

Es zählt nur Wasser oder Tee (ungesüsst). Alle anderen Getränke, ob Fruchtsaftschorle, Limonaden oder auch Kaffee, ebenso wie alkoholische Getränke, sind immer als Nahrung zu verstehen, da sie durch den Zuckergehalt oder andere Stoffe, immer die Verdauungsorgane anregen, um verstoffwechselt zu werden und blockieren somit den Stoffwechsel.